2013/12/29 練習はお休み

日曜クラスはやってるみたいなんだけど、終わる時間がいつもより早いみたいなのでやめました。

明日と明後日はT先生が戻ってくるから練習に行きたいし。

2013/12/28 練習はお休み

土曜日なので練習はお休みです。

2013/12/27 Tマイソールレッドクラス

日記が追いついてない〜


思い出して書きます。


レッドクラス。

T先生もいないしチーフアシスタント?のAさんもインドに行ってしまったので、誰がレッドやるのかな〜、それともマイソールなのかな〜と思いつつ行きました。

Mさんのレッドクラスでした。

カウントは割と早めの前半。全体的にはそんなに攻められないwレッドだったので辛くはなかった。

でもとにかくシャラが寒くて、暖房をもう少しいれてくれないかな〜、みんなは寒くないのかな〜と思いつつやってた。
終わったら他の人も寒いと言っていたww

マットがいつもよりも余裕があったせいか、あまり周りも気にならずなかなかな集中力でできた。
周りが多少目にはいることはもう気にしないことにしよう。気にすることを気にしてわけわかんない感じになってたし。


ウルドヴァダヌラーサナが今までよりもちょっと楽にできるようになった。
毎日の特訓の成果かな??

2013/12/26 練習はお休み

夕べから胃腸の調子が悪かったので、年末の仕事を見据えて今日は練習お休みしました。

明日がんばろー。

2013/12/25 Tマイソール

集中できないのはなんでだろうと毎日考えてました。

集中できないというか、周りのことが頭に入ってきてしまう。
自分よりも上級者の人のをチラ見して参考になることもあるし、実際それでつかんだコツとかもあるんだけど、気が散るだけの場合もある。
人は人なんだから、自分は自分の練習でいいのに・・


ヨギ友Kちゃんが慰めてくれるには、観察眼があるんだと言ってくれるけど・・
確かに、周りの人の動きや話が頭に入ってきつつも、自分は呼吸に集中してカウントしているつもりだし、アーサナを間違えることもなくちゃんとやってるんだけど。
理想は頭の中を自分の呼吸が響くだけにしたい。
音で周りをかき消そうとして、呼吸をなるべく大きくしてみたりもしてるけどやはり難しい。
なので今日は、違うアプローチをしてみた。

周りの動きが頭にはいってくるのはしょうがないし、止められないのだから、そういう自分をまず受け入れる。
気になる自分でいいじゃないかと。
そういう自分でそのまま練習すればいいじゃないかと。


なんだかある意味ちがう集中ができて、この方法は悪くない。
自分を変えられないから、そんな自分に対する考え方を変えてみることにした。
そのうち、気になることが気にならなくなるかもww



こないだ閃いた、後屈は前をのばすことだという点。
今週やってるけど、なかなかいい。
後屈のイメージがやっとできてきた感じ。
ウルドヴァダヌラーサナの時にも、鏡をチェックして、脚ののびをどれくらいできているかを見てる。
弓なりになるには、近づくだけじゃなくて膝をのばさないと駄目なことがわかった。

2013/12/24 マイムーンのため練習はお休み

昨日の練習でやはり無理はよくないな〜と思ったので練習は休みました。

気分もすっきりしたからたまにはいいかも。

2013/12/23 Tマイソール

またまた当日に書けなかったので後から。

最近の練習では大きなイベントがないからな〜・・・

隣の人が荒いヴィンヤサをしているのが気になったり・・

先週の金曜日に、パシャーサナをしていてアシスタントさんに、プライマリーの日だよと言われている人がいて。
あの集中力はうらやましいと思った。

私だったらあり得ない。

日曜からマイムーンで、どうしようかなと思いつつ行ったんだけど、マリーチの時にちょっと圧迫されたせいか気持ち悪くなった。
これからはちょっと考えようと思いました。