2017/7/6 最近の練習

今週から師匠が復帰。

それと同時にシャラのスケジュールがちょっと変更になり、師匠の指導は9時までになったから前半の混み具合がすごくなった。
いつも思うんだけど、先生が戻ってくると練習に来る人とかいるけどね、いてもいなくても同じように練習しろよってね。


しかも暑さと湿気もハンパなくなってきて、滝汗の練習の季節到来。


正直いって、師匠がもどってきてもあまり感動がないw
それくらいにアキさん指導が素晴らしすぎた。
あー早く戻って来てくれないかな。
アキさんの見守り感がなくてさみしいよ〜

まあ、そんな感じですが、変わらずに練習しています。
9月に1週間くらいまた指導にくるってことだから、それまで頑張っておかないとね。
それが今のモチベーションww


先週末くらいからのちょっといいことは、最近ずっと悩まされていた右股関節の痛みと違和感からやっと解放されたこと。
しかも腰の疲れもちょっと抜けて来た。
なぜかは不明。ストレッチのおかげなのか・・
たぶん、カポタをやりはじめてからお尻の筋肉とかが硬直しちゃってたのもあるんだろうけど、急に痛さが消えるのはほんとに謎。
どこも痛くないときの練習ってほんとに自由な感じで最高。
しばらくはこれを味わいたいな。



アキさんに最後にもらったカポタのアドバイスは肩周りの柔軟性をあげていくようにということ。
胸は開いてきてるから、肩を柔らかくして肘を閉じたまま動かしていけるようにすれば、そのうち踵がつかめるはずだよって。
それから肩のストレッチやら動かし方やらを研究しているんだけど、ちょっと気づいたことがあって。
胸を開こうとしている方向の発想の転換をしてみたらどうかなと。
開こうとして横方向に張り出すと肩がせきとめてしまうから、前に一度肩を出してから上に行って伸ばしていく感じっていうのかな。
それをイメージしてやってみると自然とお腹を引き込んだ感じになって、これがまた新発見。
お腹を引き込みつつ、前に出していくという動きが少しできてきたような・・
自分のやってるところを見れないからイメージ的な問題なんだけど。

で、今のところ、自力ですごく頑張って土踏まずまでいけるかいけないかってとこ。
秋の涼しくなる前にどこまでいけるかだよなー。
去年も9月になったらとたんに後退したもんね。

このカポタのイメージで、ドロップバックもやってみてるけど、確実に降りていきやすくなってるから、たぶん方向性は合ってるんだと思う。
まずはこれでしばらくやってみよう。