Jumpback and Jumpthrough (Ashtanga Yoga) with Laruga Glaser

毎日の練習の中で重要なポイントをしめている、ジャンプバックとジャンプスルー。

日々、地味に頑張るしかないんだけど、

この動画、なかなか参考になる。



すごく細かく、しつこく説明してくれてるし。



自分の備忘録として貼っておこう。