今月末までいてくれるらしい。
というわけで、再び、鬼特訓が始まった←嬉しい
前回の記事で、カポタの進歩を書いたけど、早くもあれから1ヶ月。。。。
どうしていたかというと。
あれからは全く進歩してませんww
進歩どころか、できたりできなかったり。
もはや、これ以上はむりなのか?私の身体ではもうこれが限界なのか?
踵掴めなくても、もういいですか??
と、自問自答する日々ですよ。
ちゃんと踵を掴めるようになってから次に進んでやる!!と意気込んでみたものの、あーやっぱり踵掴めなくても次のアーサナに進んでもよくない?とも頭をよぎる。
そこ、そんなに大事??とも思うし、いやいや、大事だろ?これを通過することで学ぶことがあるはずだよ?とも。
まあ、そんな時にアキさんが戻って来た。
お約束の質問、練習どう?って聞かれたから、
練習はとにかく楽しいんだけど、とにかく・・・カポタが・・・泣・・・という私の返答。
初日にアシストしてもらって、やはり、肘が開いてしまうのをまずは直さないとと。
肘が開いてしまうから、肩にブロックされてしまって、ある程度から進めなくなってしまう。
腰や背中の柔軟性はあるので、もうその肘問題をなんとかしないと・・・という指導。
肘問題をクリアするくらいに腰や背中の柔軟性があればいいんだけど、もうこれ以上そっちでカバーするのは無理があるよね。
肘が開いているのは自分でもわかってるけど、じゃあどうやって??
アキさんがいるあいだは後ろからのアシストで、稼働域をなんとか広げるように練習していくことになった。
しかし、この後ろからのアシストが、まぁキツイ。
予想をはるかに飛び越えてくる、ぶっ飛びのきつさ。
鬼軍曹ww
後ろで体育座りをしているアキさんの膝めがけて降りていくんだけど、降りていくまでもなかなか時間をかけなきゃいけない。
腰は前に出してキープしたまま、後屈していくんだけど、全然届かないよ?
肘を閉じたまま、腕を伸ばさなきゃいけないんだけど、肘を閉じると腕が曲がるし、腕を伸ばすと肘が開いちゃう!!
どうやって降りるんだ??
という状態になってますww
途中で許してもらってw、膝に手をつくと、そこで腕を伸ばす、自分じゃ伸ばしてるつもりでも伸びてないから、まだまだ伸ばせと言われる。
もっと伸びるよ!閉じれるよ!って言われるけど、かなりこの段階でも限界だけど、できませんとも言えないので死にそうになってる。
すごい顔になってるのもわかる。
はぁぁぁ。
そこから先はまだまだ続くんだけど、以下略。
こんなキツイ練習ある?っていうくらい、自分史上一番キツい。
耐えられる人いないよ、絶対!
カムアップの時の指導の時も、この人の求めてくることは高すぎる目標なんじゃないか?
と思いつつ、やるしかなくて頑張って、その結果できるようになって、マジで感謝しかないけど、今回はどうなんだろう?
3週間耐えたら何かが変わるんだろうか?やらないよりは違うだろうし、もうこれでなんとかならなかったら、一生踵は掴めない気もするからやるしかないんだな。
このキツいアシスト練習をがんばって、それでも年内に掴めなかったらもうきっと無理なんだと諦めよう。だから年内は諦めずに頑張ってみようと思ってます。
藁をも掴む思いで、せめてもの努力としてお風呂上がりに後屈のストレッチをしてみたり、肩の動きを研究してみたり、肘の向きを変えてみたりしてみてるけど、さらにだめ元でとうとうヨガホイールをポチってしまった。
とりあえず、もう思いつくだけの努力はしてみるしかないよね。
と、まあ、カポタのことを書いていると大変なことばかりになってしまうけど、練習そのものは楽しんでる。
正確にいうと、カポタ以外のことはそんなに辛いことはなく、カポタで辛いおかげか、ドロップバックも深まりつつあるし、気持ちよくもある。
だから悪いことばかりじゃないよー。
