2018年の練習振り返りをする前に去年の振り返り記事を読んでみた。
奇しくも同じ1月6日でした!
自分で書いているくせにブログに何を書いたかなんてけっこう忘れているので、自分で自分の記事を読むのは面白い。
去年の今日に書いた結論は、カポタは踵をつかめなくてもつかめてもどっちでもいいんだよということで。
カポタで頭がいっぱいの2017年だったようだ。
しかし、2018年も同じくカポタで頭がいっぱいの1年だった。
そして2019年も同じくカポタの1年になりそうな予感・・・
2018年は1〜6月までアキさん、7〜9月前半までアーネ先生、10月から12月はタリックの最後の指導。
11月中旬にはシャラート先生WSと盛りだくさんで、先生の指導にも恵まれた。
アキさん指導の半年間はほんとに言葉通りの鬼特訓(←嬉しい)、そのあとのアーネ先生も素晴らしい指導で、ものすごく充実してた。
タリックがいるときはかまわれない派(ノータリックともいう by Hちゃんの名言w)に属してるほうなので(←不満ではありません、念のためw)、それはそれで練習しやすいし、タリックは見てないようで見ているという高等技術を持っているサーティファイドティーチャーなので笑、ほんとにたまに声をかけられる指導がツボをおさえている。
自分の体調的には2月に右手の親指人差し指中指がこわばりと痺れるという状態になり、4月くらい?からは右股関節が痛くなり。
寄る年波には勝てない・・と思いつつも、鍼に行ったりしてみたりしてなんとか乗り越えようとしてみた。
手の強ばりも困るものの、練習にはさほど支障はなく、練習的には股間節が痛い方が問題だった。
右のアルダバッダパーダングシュターサナはできないし、フィニッシングのウルドヴァパドマーサナも手を使わないと組めなくなった。
8月の終わりには夏の練習の疲れがでたのか、ぎっくり腰になった。←お初です
9月に入ってから、ヨガ友に教えてもらった4スタンス理論の整体に行き、自分の身体のタイプを知り、それを練習に取り入れた。
これがなかなか凄い効果ありで。
股関節が痛くなったのはどうやら、自分に合っていない使い方を長年続けてきたせいらしく、4スタンス理論を意識して練習しはじめたら、少しずつ良くなってきた。
ところがそのかわりに、右手の強ばりの影響で右ひじが痛くなり、9月からだんだんダウンドッグができなくなる。ウッティタハスタパーダングシュターサナも右はできないし、スプタも右手が使えないので自分で組めなくなった。
ダウンドッグが5呼吸できないのでレッドクラスにでれなくなり、11月は週3パス!
もうね、ほんとに年取るってこういうことだよね。
といろいろあったものの、結果的に12月終わる時点で、右手の強ばりはやや改善(これは練習に直接は影響ない)、右ひじは12月に藁をもつかむ思いで行ったスポーツ医学外来のおかげで急激に改善。
ダウンドッグできるくらいに復活。
股関節もほぼ痛くなくなり、ウルドヴァパドマーサナは手を使わずに組めるようになった。
終わりよければ全て良し!というように、なんだかんだと不調も改善して2019年に突入できた。
2018年の一番のハイライトはなんといってもカポタで両手で踵を掴むことができたこと!
そして、それをタリックに報告して、次のアーサナのスプタバジュラーサナに進んだ。
2年11か月ぶりに進んだ。
あえて、カポタができるようになったとは言いません。
だって、できる人にはまだなってないのが実は今の現状で。
できた経験をしたからといって、次の日から違う人になったわけではなく、それまでと同じように四苦八苦する人のまま、年末を迎えてしまった。
進歩はしてる。内容は確実に変わってきてる。
3歩進んで2歩戻る?
いや、3歩戻ってる?
そんな毎日だけど、自分にしかわからない進歩はしている。それを励みに毎日練習してる。
去年の結論のカポタが掴めても掴めなくてもどちらでもいいんだ、から、掴めても何も世界は変わらないことを知った2018年だったなぁ。
変化はある日突然には来ない、でも自分の中の奥の奥のさらに奥の内側で誰も気づかないところで必ず何かが変わってる。
それを学んだかな。
自分だけにしかわからないことは自分だけが知っていればいい。
練習は自分のためにあるもので、誰に見せるものでもない。
自分がこんなに苦労していることをサクッと通り過ぎてしまう人が羨ましくないとは言わない。
でも、そんな時にはこの言葉を思い出すようにしてる。
簡単に手に入るもので価値のあるものがありますか?
by デヴィッド・スウェンソン
こんなに苦労して手にいれたものの価値は計り知れないよね。ほんとに。
明日からアキさん復帰で、また半年間の指導。
充実した半年になるにちがいないです。かつ鬼特訓でw
