2015/5/22 バックベンドで胸を開くということ

前回カムアップの特訓を受けていると書いた。
この特訓のおかげで、ものすごく初めての感覚に辿り着いた。
うまく書けるかわからないけど。
バックベンドはフィジカルな鍛錬である以上にスピリチュアルだということ。



アキ先生の特訓開始からおよそ2週間弱。
あれからせっせと自分なりにも責めた練習をして、You tubeでもイメトレをしたり。
イメトレは大事だ。
自分の体が見えていない分、脳内イメージで体を動かして行くしかない。上がるときの体の使い方や体重の持って生き方などをすごく参考にした。

最初はウルドヴァダヌラーサナの10呼吸×3回がほんとにキツくて。
2回でいっぱいいっぱい。
キツイということは呼吸ができていないのだろうと思い、胸を開いて呼吸をするように気をつけた。
そしたらだんだんとできるようになった。
呼吸が辛いから体的にも辛く感じてしまうのだ。

膝を伸ばすこともやっているうちに少しずつできてきたみたい。膝を伸ばすと脚に体重が乗せていけることを発見。
だから膝を伸ばすことがすごく大事なんだ。
なぜ、そんなにそこを注意されるのか、正直最初はよくわからなかった。
わからないながらも膝を伸ばす練習をした結果、体で学んだ感じ。
やらないとわからないことってこういうことなのかな。
体で学ぶしかない。
だから自分で限界を決めずにやってみるしかない。
そうしないとその先がどうなるのかなんてわからない。



その結果、思いのほか、早くにブレイクスルーがやってきた。
いつかな?
先週の半ばくらいかな?

これまでは上がる時に3回反動をつけて上がってきていたんだけど、まあそれすらも上がれなくなってたけど、初めて1回の動きで上がれるようになった!
1ヶ月かかるかなと思ってたのに!


脚側に体重が乗って行く感覚、勢いで上がっているのではない感覚が感じられた。
そんな風に自分がカムアップできる日がくるなんて信じられなかった。


その日になぜその感覚がやってきたのか。

それは胸を開く練習をしてきたことに関係があり。

後屈に必要なこといろいろあるが、胸を開くということもよく言われるポイント。
胸を開く練習をしていたら、今まで後屈の途中で必ず感じていた焦り感、パニック感、いや〜な気持ちがなくなってきたのだ。
これは元々胸が開いている人にはわからない気持ちだと思う。だって、きっとそんな気持ちがわき上がってきたりしないだろうから。
私はこれはみんなこういう感じがあるのかな?硬いからなのかな?と思っていた。
降りて行く途中の山場あたりでやってきて、とたんに気持ちの余裕がなくなってた。
この感覚があるせいで、頑張る気持ちがそがれるのだ。
もう太刀打ちできない気分になり、自分にはやはりできないのだ、無理だと。

インターミディエイトはナーディショーダナ、神経の浄化といわれているのはこのことか?と今回府に落ちた感じだった。
後屈することで神経を逆なでしてる感じ。それを乗り越えて行くには胸を開いていくしかない。


説明が長くなったけど、胸が今までよりも開いてきた結果、後屈途中でやってくる気持ちのバリケードがなくなり、その結果、落ち着いて降り、自分にもできる気がしていつもよりも近づくことにもチャレンジできて、そして静かに上がれたのだ。

胸を開いて行くことは口唇期と重なり、他者に対してイエスといえるようになることらしい。
後屈のカウンターポーズはLBH系のアーサナで、あちらは肛門期と重なり、他者に対してノーと言えることらしい。
後屈に比べると私は前屈はかなり得意だし、LBH系も悪くはないと思うし、確かに他者に対してノーをいうことはできる。自分の主張や信念を曲げずに通すことができると思う。
ただ、イエスということは苦手であり他者を受け入れる器に欠けていると。自分で自分の殻を感じていたし、変えたいけど、変えられなかった。

ところが、この胸を開く練習をしつこく始めてから驚くほど変化がきた。
自分でも驚くほど、周りが受け入れられるようになってきたのだ。
なぜかわからないけど、優しくできるようになってきた。
今まで嫌だったことも許せるようになってきた。
体が変わるとここまで心も変わるのか。
理性で変えられないことが体によって変われるなんて。
アシュタンガすごすぎる。



この記事を書き始めたのは5/22だったのに、書き終わるまでに1週間かかってしまった。
今自分に起きている変化に戸惑いながら進んでいる中で、うまく書けなくて。



そして書き終わらないうちに、次なる特訓が今また(正確には1週間前から、つまり最初の特訓をマスターしてからすぐに)始まっている。
アキ先生は私に変な癖がつく前にどんどんと次の課題で指導してくれる。

今度は「完全に」つま先を開かずに上がってくること。
ちょっとでもだめ。
正直いって、世の中の上がってる人の半分は多少は開いていると思うけど、その妥協は許されないのだww

これに突入してからまたしても今は上がれていない。
つま先をまっすぐにして膝もまっすぐでかつ広がらないように。

アキ先生曰く、
カムアップは上がること自体ももちろん大事なんだけど、内容をもっと良くしていこう。今の段階からきちんとこの動きをマスターしたら、これからのアーサナの時に絶対違いが出てくるから。



アキ先生がいる間になんとかマスターしたい。
だから今回の目標は6月中。
この動きができるようになったら、この私にそんなことができるようになったら、ほんとにすごいことだと自分でも思ってしまう。。。くらいむずかしいのだけれどね。