今日は日曜マイソール。
今日からまた新しい1週間のはじまり。
今日はある意味異常気象の日で、予想最高気温はなんと23℃。
朝の時点でも17℃あったくらい。
春の空気がほんとに気持ちよかったし、気分もざわざわ気味。
そして、暖かいと体が伸びるなぁと久しぶりに感じた。
寒がりの私としては、暖かいだけで、すべてがうまくいくような気がしちゃうくらい嬉しい。
以前よりも日曜練習の人数が増えてきている気がする。
今は程よい人数かな〜。
今日は15人くらい?かな。
金曜日に4〜5か月ぶりくらいにヨガ友Kちゃんに会っていっぱい話せて楽しかった。
前回会った時にはKちゃんは腰を痛めていて、練習が辛そうだったけど、いよいよそれが治らなくて年明けから練習に行ってないらしい。
でも少しずつまた始めようかなって気になってきたみたいで、今度金曜にでも渋谷に練習に来るかもって。
Kちゃんと同じ場所で練習できたらうれしいな〜
なんたって私がマイソール練習を始めたころに一番いろいろと教えてもらっていた友達だし、練習仲間としても先輩で、いろんなヒントももらった。
いつもKちゃんの背中をみながらクランティシャラで練習していたものだ。
で、新たにKちゃんにもらったヒントは、カポタで手を近づける時に、床を指でニジニジと進むんだよって。
今日それをやってみた。自分で降りてからちょっと近づいて、そこから指でニジニジといくつもりはあってもまったく動けない。指を動かすことさえもできなかった・・・
で、Bから上がる練習も2回目まではびくともせず。
もっと近づいた位置からじゃないとだめなんだな。
3回目はかなり近づいてみた位置から踏ん張ってみたところ、上がれなかったけど、ちょっと手応えあり。
今後はあの位置から上がる練習をするべし。
続いてのアキ先生アシストでも、今日新しいアドバイスが。
Kちゃんに聞いた指ニジニジが今日から加わったよ。
降りてから肘を伸ばして近づいて、そのあとは両手同時に近づいてって言われて、頭の中は一瞬?はてなマーク。両手同時にどうやって動かせと?って。
その意味は指でニジニジと両手同時に近づくというもので。
そしたら、さっきはできなかったけど、先生と一緒なら自分でニジニジできて、なんと初めて自分で足指の先っちょに触ることができた!
さっきは全然ニジニジできなかったのになんでだろう・・
きっと先生がどこかを支えてくれてたんだろうなぁ。今となっては呼吸するのとニジニジさせるのに一生懸命すぎて記憶がないwww
そしてそのあとはもう少し先生が近づけてくれて、肘を閉じてから床にぎゅーって降ろして。さらにBをやって、でもそこからはやはり自分では上がれず・・・
肘を閉じて降ろすのも苦しいんだけど、前ほど左腕が痺れなくなってきたから、少しずつは開いてきてるのかな。
明日からは自分ひとりでニジニジ練習ができるかどうかやってみよう。
できない人ほどいろんなことを楽しめるよね。
いろんなことができる人だったらきっと私はアシュタンガにハマレなかったかもな〜
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