2014/1/17 Tマイソール

2日ぶりの練習。

金曜はプライマリーの日だから普段は割とスペースに余裕ある日なんだけど
今朝は混んでたなぁ。
こないだKちゃんがシャラがガラガラなんだよ！(◎_◎;)って話してたけど、若干関係あるのかな…
それはともかく、T先生の生徒に対する姿勢は1度習ったら違うと思うから
生徒が増えるのもわかる。


今日はナヴァーサナ抜かさないよう気をつけましたw

プジャビで、アゴをつけるのにトライ。
これ、相当踏ん張ってキープしないと無理らしい。
直前でやはりおでこに。

ウルドヴァダヌラーサナ、どれだけキープできるかをこれからトライしてみようと思う。
なんとなくだけど、前よりは呼吸が楽にはなってるし。

カムアップ、股関節前側を踏ん張って上がる感じをイメージしてみたけど、まだまだ…