2014/2/26 Tマイソール

昨日はとにかく疲れをとるようにしたので、今朝はそんなに体も重くなく。

気温も暖かいのでほどほどにカラダが動く練習。

昨日、シャラート先生のDVDを見てお勉強。
足の位置とかも細かくちゃんとしようと思ったし、力の抜けた動きがすごい。
バンダでメチャ浮いてるし。
これからもマメに見てイメトレしよう。


プジャビは惜しいようなまだまだのような。
どうしても5呼吸を脚重心でキープできない。
相当顔に体重が乗ってる…

全体的にジャンプバックが今日は調子悪かった。
それは体調と関係ないんだなあ。
膝の引きつけが足りないのがわかってるのに緩みがちで…

カムアップ。

初めてウルドヴァダヌラーサナから上がるチャレンジをしてみた。
今まではやる気さえ起きなかったけど。
結果はもちろんできなかったけどw
できるだけこれからもやろう。

今日はとにかく最初の段階から成功する目標！
しかし、1回目が来たのが5回目^^;
できるコツは強いていえばだけど、降りる時に極力脚で粘ってより近いところに静かに着地。上半身のチカラを抜く。反動は2回。バンダで引き上がるイメージ。
続けて2回目チャレンジしたら、上がる瞬間にマヌエル先生がアシスト。多分ほぼ上がれてたと思う。goodと言われたし。
しかし、そのあとのone moreが降りていく時にゆっくり降りれず遠かったからチカラが乗らずイマイチ…
あとは、アシストでドロップバック3回で終了。

そんなわけで今日はあまり回数責めれなかった。