2013/8/25 IYC神保町

早朝に起きれそうになかったのと(明日はゴルフで5時起きだし)、練習に行くって言わずにいきたかったので、九段下はあきらめて神保町に。

今日もA先生は美人で優しかったw


この時間は割と黙々と自分の練習に集中できる。
昨日の指導を考えながら練習。

カラダを緩めてチカラを抜く。


ヴィラバドラアーサナ、骨盤周りの動きを意識してみたけど、さっぱり…
できてるかできてないかもわからないレベル（笑）


ウッティタハスタパーダングシュターサナが安定してきたなぁ。
気を許すとグラグラするけど、割としっかりできるようになった。

ガルバも今日はまあまあ。両手で顔を持てたし、ローリングも倒れなかった。とはいえ11回転くらいしてたけど^^;


ウルドヴァで胸を見る練習しようとしたけど、ちょうどその時後ろで先生がアジャストしてて、自分が怪しい動き過ぎてできなかった。

カムアップは頭を最後にしようと意識しはじめたらチカラが入っちゃって、イマイチ…
これまた散々しつこくやったけど、8回くらい？
出来たのは2回か3回。
先は長い～

フィニッシングは久しぶりにきっちりと。
シルシアーサナは100カウントしました。