2013/9/3 Kマイソール

今朝もテンション低めですが練習へ。
今日からK先生復帰です。

気分あがらないので、ネチ練は避けてサク練。
なのに、後半マリーチあたりで疲れてしまった。

気づいたらK先生は
どうやら途中でいなくなったらしい。
初日から途中でいなくなるとは…^^;

カムアップ。
昨日、踵をあげないようにしたら全くできなかったので、今日はもう自分を追い込まずにやろう。
しかし、調子悪い。
みかねて、H先生が指導してくれた。

まあ、やはり踵が問題なんだけど、上がる時に手を離したあとには踵で地面を押していく。
ところがその状態でめっちゃ爪先立ちだよ(￣▽￣)

降りていくの状態では、踵をギリギリまで(自分基準ね)コントロールして、その分股関節の前を伸ばして
前にバランス保ちながら降りていく感じが出来てきてるって。
で、上がる時はその逆回しだと。
その理論は同感！合ってた！
が、全然逆回しできてないんだなー…

アジャストしてもらって練習した。
上がる時に踵をつけようとした時に股関節をうんと前に押して出さないと後ろに倒れる。そのバランスで踏ん張って行く。

文章にするとわかりづらいけど^^;

わかったようなわからないような…


まだまだ道は遠いな。