2014/7/16 Tマイソール

先生がいなくなるまであと2日。
今日もちょっと早めに練習へ。

ガルバがコツを掴んだと思いきや、さらに後退wありえんー。
もう意味がわからない。
これを克服できたら、もうガルバマスターを名乗れるかもw
あとでもう一度キノの動画で復習だ。


お腹引き込みの効果はヨガムドラーにも多少あり。
足指を掴んでも、そのあと前屈して呼吸するとそれで体が上下してしまって段々と緩んでしまってたのが、お腹を引き込んで前屈すると何故か体が上下しないのだ。
なぜかはわかんないけど。