2014/8/18 Tマイソール

昨日書けなかったので簡単に。

日曜の涼しさはどこへやらの暑さがカムバック。
やはり暑いと消耗してるな〜


パーダハスターサナ、手首まで深く入れる。足指が手首にかかるくらい。

ウルドヴァダヌラーサナ、まずはあまり構え過ぎずに5呼吸3回、そのあとに少し近づけて足で肩周りを伸ばすイメージと脚で立つイメージで2回追加でやってみたり

この調子でいけば、9月くらいからはドロップバックの練習に戻れるだろうか。